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Ajoutez ou retirez des sacs de sable ou de gravier pour obtenir des poids différents. Utilisez une equilibrium pour connaitre le poids du sac avant de commencer vos exercices et ajoutez ou retirez du poids selon vos besoins.Le sac de sable devrait peser entre twenty five et thirty kg. Mettez les sacs l'un dans l'autre pour éviter qu'ils ne se rom